备孕吃什么海鲜好（孕妇吃海鲜过敏怎么办）

备孕吃什么海鲜好 众所周知，海鲜营养丰富，富含蛋白质、钙、铁等微量元素。备孕期间吃一些海鲜是非常好的。其中，以下几种海鲜尤其适合备孕期间食用。

1. 虾

虾是日常生活中非常常见的食物，做法也非常多，比如清炖虾、香辣虾，还有大名鼎鼎的龙井虾仁等等。虾含有丰富的蛋白质和多种微量元素，对于需要备孕的人来说绝对是美味又营养的食物。

2. 海鱼

注意这里是海鱼而不是河鱼，河鱼虽然也很有营养，但是其DHA含量远远低于海鱼，海鱼中丰富的DHA不仅有利于宝宝的大脑发育，还能够预防女性乳腺癌等疾病。它还含有丰富的活性离子钙和维生素。平时常见的海鱼有很多，如三文鱼、扇贝、鲈鱼、旗鱼等，选择面很广哦。

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